Protocolo MFMA – Mais Foco Menos Ansiedade – Rafael Gratta

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Quando suprimimos nossas emoções, elas permanecem no seu inconsciente e acabam sendo expressas na forma de um comportamento impulsivo.

Aprenda a observar suas emoções e conhecer elas, isso tira o poder delas e te dá autocontrole.

MFMA 🙏🏽

Início do vídeo adaptado de:

#neurociência #saúdemental #ansiedade
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